Gute Gewohnheiten einzuüben ist eine Voraussetzung um dein Alter glücklich zu erleben. Manches kommt dir selbstverständlich vor. Aber ganz ehrlich, bist du immer sicher, dass du zum Beispiel auch genügend trinkst? Mir hilft der Simple Habit Tracker, kleine gute Gewohnheiten einzuüben und beizubehalten. Druck dir das Blatt am Besten mehrfach aus und mache jeden Abend einen Haken.