Couchpotato oder Sportskanone?

Bist du das eine oder das andere? Oder mal so, mal so? Klar ist, sobald du die Lebensmitte überschritten

hast, schreit die Welt dich an, dass du dich gefälligst vom Sofa erheben und auf die Socken machen sollst.

Beweg dich! Wer rastet, der rostet! Und was es sonst noch für Sprüche gibt.

Als ich zum ersten Mal mein Programm "Knackig über 50 in Herz, Kopf und Körper" vorstellte, bekam ich

regelmäßig die Reaktion "Ach ja, Seniorensport". Als gäbe es nichts anderes, was uns quicklebendig hält.

Herz und Kopf? Egal. Hauptsache der Körper bleibt fit.

Mich haben die genannten Sprüche anfangs eher verunsichert. Denn: ich bin bekennender Sportmuffel.

Kein Jogging, kein Walken, kein Seniorensport. Ab und zu ein bißchen Yoga, ansonsten so oft wie möglich zu

Fuß oder mit dem Fahrrad. Im Winter eher selten. Im Sommer dafür umso öfter. Mehr Sport mache ich nicht.

Dafür kümmere ich mich ausgiebig um Herz und Hirn. Und du? Was tust du für dich?

Foto: Alina Levkovich